立夏吃什么可養(yǎng)生？作為一個(gè)與美食緊密相關(guān)的節(jié)氣，人們都很關(guān)心有哪些食物既合節(jié)氣又有助養(yǎng)生。這時(shí)候喝紅豆養(yǎng)心湯可謂再適合不過了。

　　紅豆是特別好的食物，具有清熱解毒、利水消腫的作用。它有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥、降血壓、降血脂的功效。而且紅豆養(yǎng)心湯的做法也非常簡單，下面就教你做降壓降脂的紅豆養(yǎng)心湯。

　　做法：

　　將500g紅豆煮爛打成漿，倒入鍋里，同時(shí)加入百合20g、鮮山藥片50g、小棗20枚、蓮子30g、龍眼肉50g、人參果20g，小火煮20分鐘后盛出。

　　提示：

　　吃時(shí)放入一些蜂蜜和桂花，桂花趁著熱氣有撲鼻的香氣。

　　功效：

　　這道甜品補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神，很適合心血虧虛型的失眠健忘及腦力勞動(dòng)者和貧血的人吃。

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