2013-04-26 15:49:02出處:PCbaby作者:小頓
知道自己榮升準(zhǔn)媽媽,孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎,也開始了轟轟烈烈的“各種補(bǔ)”。“懷孕=多吃點=多補(bǔ)”似乎是不少孕媽的想法。“經(jīng)常會餓,就算我不想吃,寶寶也想吃呀。”這是許多準(zhǔn)媽咪的說法。但是,真的是這樣嗎? 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 孕期補(bǔ)充營養(yǎng),媽咪們應(yīng)該有一套適合自己體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn),而不能盲目進(jìn)補(bǔ),更別錯誤進(jìn)補(bǔ)。有一些錯誤,就有孕媽會犯,今天跟小編看看,在孕期進(jìn)補(bǔ)的過程中,孕媽媽常犯了哪些錯誤。 錯誤想法一:孕期進(jìn)補(bǔ),越多越好 懷孕后,許多媽咪完全沒有營養(yǎng)目標(biāo),尤其是過了孕吐期之后,更是敞開肚皮大吃特吃,完全沒有節(jié)制。有些孕媽甚至傻眼:“懷孕的時候不是吃得越多越好嗎,這樣給胎兒的營養(yǎng)才夠啊。”這可是錯誤的想法。 孕期營養(yǎng)補(bǔ)充過剩,不僅會引起孕婦肥胖,對于胎寶也不好。尤其是孕晚期,如果沒有控制,很有可能造成胎兒過大,需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)。 正確進(jìn)補(bǔ)法:制定營養(yǎng)計劃 從孕媽知道自己懷孕開始,就要科學(xué)安排各個孕期的進(jìn)補(bǔ)計劃。首先,孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素,而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。 對于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏的孕婦,當(dāng)食物不能滿足其需求時,則必須通過補(bǔ)品進(jìn)行針對性補(bǔ)充,但要先咨詢醫(yī)生的意見。
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