孕期進(jìn)補(bǔ) 媽媽最容易犯的5個(gè)錯(cuò)

　　知道自己榮升準(zhǔn)媽媽，孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎，也開始了轟轟烈烈的“各種補(bǔ)”。“懷孕=多吃點(diǎn)=多補(bǔ)”似乎是不少孕媽的想法。“經(jīng)常會(huì)餓，就算我不想吃，寶寶也想吃呀。”這是許多準(zhǔn)媽咪的說法。但是，真的是這樣嗎？

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　孕期補(bǔ)充營養(yǎng)，媽咪們應(yīng)該有一套適合自己體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，而不能盲目進(jìn)補(bǔ)，更別錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)。有一些錯(cuò)誤，就有孕媽會(huì)犯，今天跟小編看看，在孕期進(jìn)補(bǔ)的過程中，孕媽媽常犯了哪些錯(cuò)誤。

　　錯(cuò)誤想法一：孕期進(jìn)補(bǔ)，越多越好

　　懷孕后，許多媽咪完全沒有營養(yǎng)目標(biāo)，尤其是過了孕吐期之后，更是敞開肚皮大吃特吃，完全沒有節(jié)制。有些孕媽甚至傻眼：“懷孕的時(shí)候不是吃得越多越好嗎，這樣給胎兒的營養(yǎng)才夠啊。”這可是錯(cuò)誤的想法。

　　孕期營養(yǎng)補(bǔ)充過剩，不僅會(huì)引起孕婦肥胖，對(duì)于胎寶也不好。尤其是孕晚期，如果沒有控制，很有可能造成胎兒過大，需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

　　正確進(jìn)補(bǔ)法：制定營養(yǎng)計(jì)劃

　　從孕媽知道自己懷孕開始，就要科學(xué)安排各個(gè)孕期的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時(shí)可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。

　　對(duì)于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏的孕婦，當(dāng)食物不能滿足其需求時(shí)，則必須通過補(bǔ)品進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充，但要先咨詢醫(yī)生的意見。