孕期進(jìn)補 媽媽最容易犯的5個錯

　　錯誤想法三：孕期補品要多吃

　　懷孕了，有些孕媽會把自家珍藏多年的補品都搬出來：人參、桂圓等等，可是這些補品卻并不適合孕婦。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，會影響孕婦的休息質(zhì)量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，所以人參對胎兒影響也不好。

　　同時，桂圓也不建議孕媽們食用。因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現(xiàn)“火上加火”的情況，嚴(yán)重者可出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)癥狀。

　　正確進(jìn)補法：不要依賴補品

　　如果孕媽身體情況正常，大可不必吃補品，從天然食材中攝取營養(yǎng)效果更好。如果有需要，那就要咨詢醫(yī)生自己的體質(zhì)是否適合吃補品，或者某類補品對胎兒的影響。