孕期進(jìn)補(bǔ) 媽媽最容易犯的5個(gè)錯(cuò)

　　錯(cuò)誤想法二：懷孕了，藥補(bǔ)少不了

　　或許孕媽們常常能看到懷孕懷孕藥補(bǔ)產(chǎn)品的廣告，但是如果孕媽們身體正常，小編告訴你：食補(bǔ)好過藥補(bǔ)。

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圖片來源于華蓋

　　正確進(jìn)補(bǔ)法：根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ) 食補(bǔ)為重

　　對孕媽們來說，食補(bǔ)是最好的營養(yǎng)法則。孕期進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長。

　　當(dāng)然，進(jìn)行食補(bǔ)也要考慮到個(gè)人的體質(zhì)。孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補(bǔ)充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯(cuò)，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下自己的體質(zhì)屬性。