2013-06-04 16:11:16出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 食譜3:黃金肉脯蛋 準(zhǔn)備食材:豬肉餡100克、南瓜2只、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜1小塊、藕1小塊、雞蛋白1只、色拉油少許、食鹽少許、醬油少許、蔥少許、花椒粉適量。>>>去美食圖庫(kù)查看黃金肉脯蛋的做法 做法: 1、肉泥加醬油、鹽、花椒粉、蛋清1只、油拌勻,腌制30分鐘備用。 2、胡蘿卜和藕擦成碎準(zhǔn)備好。 3、加入擦成碎的胡蘿卜和藕拌勻。 4、往餐具塞入肉泥,8分滿,上鍋蒸30分鐘。 5、取出后各打入一個(gè)雞蛋。繼續(xù)上鍋蒸2-3分鐘即可。 6、上面可撒少許香蔥碎,淋上少許醬油。 TIPS:蛋黃含鐵量高,是孕媽咪補(bǔ)鐵的最佳選擇。常吃雞蛋,有助于幫助媽咪健康養(yǎng)胎。 |
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