6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰

　　湯品、牛奶、果汁等飲品都是媽咪們在懷孕期間不可缺少的食物。然而，這些東西并不是喝得越多越好，如果超過了必要的限度，媽咪們小心適得其反哦！

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰

　　飲品1：湯品

　　健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養(yǎng)，不過，由于有的媽咪熬湯時間過長，會導致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導致高尿酸，多喝可能會傷腎。

　　TIPS：熬湯時間應以1-1.5小時為宜。在外就餐時最好少喝湯，因為餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導致媽咪高血壓和動脈硬化。此外，飯后喝湯易導致營養(yǎng)過剩，媽咪應改為飯前喝湯以促進消化。

　　飲品2：牛奶

　　健康隱患：牛奶喝太多患病風險高。牛奶被譽為最佳天然補鈣品，可是媽咪們有所不知，長期大量喝牛奶反而會導致營養(yǎng)失衡，并會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風險。

　　TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用擔心這種風險。此外，喝牛奶別求太香濃，因為可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養(yǎng)吸收，導致腹瀉。