6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　果汁類食譜：檸檬萵筍汁

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　　準(zhǔn)備食材：萵筍125克、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)。

　　做法：

　　1、萵筍洗凈，切成小塊。

　　2、蘋果洗凈去皮去核切小塊。

　　3、 將以上材料放入攪拌機(jī)中，加入水。

　　4、 高速攪打均勻，加入少許檸檬水，即可飲用。

　　營養(yǎng)貼士：萵筍含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)通利消化道，幫助大便排泄，排毒清腸。