2013-09-25 16:29:29出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 誤區(qū)4:“重”進(jìn)“輕”出 天天葷腥、餐餐油膩,這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時(shí)排出。而孕媽咪們很容易有便秘的煩惱,只進(jìn)不出,會(huì)使體內(nèi)積累過(guò)多的毒素。養(yǎng)生專(zhuān)家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)營(yíng)養(yǎng)”的保健新觀念,即重視人體廢物的排出,減少“腸毒”的滯留與吸收,提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。秋季便秘,媽咪們應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食些蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤(rùn)、味甘淡的食品,既能補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,還能給胎寶寶補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)哦! 誤區(qū)5:多吃水果有益健康 秋天上市的新鮮瓜果比較多,但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,如果再不注意食品衛(wèi)生,抵抗力相對(duì)比較差的孕媽就容易鬧肚子。腹瀉對(duì)孕婦的威脅比對(duì)平常人大的多,可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此,對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),一些寒涼的水果還是要少吃,像梨,香蕉,李子,柿子,無(wú)花果等等,俗話說(shuō)秋瓜壞肚,水果也要適可而止。 |
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