助穩(wěn)定血糖 孕媽吃花生有4妙處

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

吃花生好處多 孕期必備3食譜

　　食譜1：花生紫米糊

　　>>>去美食圖庫(kù)查看花生紫米糊的做法

　　準(zhǔn)備食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備材料，全部洗干凈。

　　2、把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。

　　3、將紫米洗干凈。

　　4、倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。