2015-08-26 07:45:00出處:PCbaby作者:小頓
經期調養(yǎng)身體的食材:核桃
作為四大堅果之一,核桃含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養(yǎng)大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。
圖片來源于太平洋親子網
推薦食譜:琥珀核桃
食材:
核桃125克、芝麻8克、綿白糖20克、蜂蜜20克、黃油12克
做法:
1、核桃仁裝盤子里,進微波爐,不加蓋高火1分鐘。
2、將核桃取出,調入蜂蜜、白糖、黃油拌勻,不加蓋進微波爐高火2分鐘。
3、取出趁熱撒上黑芝麻拌勻,再入微波爐中火20秒。
4、取出拌勻,平攤到盤子里放涼就可以吃了。
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