吃什么食物養(yǎng)胃?一起來看看養(yǎng)胃食譜都有哪些吧。

吃什么食物養(yǎng)胃

　　泡椒鴨舌

　　原料：冷凍鴨舌500克、野山椒250克、白米醋50克、鹽、花椒、白糖適量

　　做法：

　　1、冷凍鴨舌解凍洗凈，放入鍋中，倒入開水，水量以剛好漫過鴨舌為宜，加入鹽和花椒，便于煮的時候入味，大火煮約15分鐘;

　　2、將煮熟的鴨舌撈起，放入提前準(zhǔn)備好的冰水中泡一會兒(這個過程是為了讓鴨舌的口感更脆)接著撈起瀝干;

　　3、將放涼瀝干的鴨舌放入盆中，倒入野山椒、白米醋和白糖，蒙上保鮮膜，放入冰箱冷藏，一個晚上即可食用。

　　番茄南瓜排毒湯

　　原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。

　　做法：

　　1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用;

　　2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮;

　　3、沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘;

　　4、加入蘋果大火煮沸;

　　5、加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。

　　枸杞玉米五彩羹

　　做法：

　　1.將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干凈。

　　2.鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

　　3.再放入燕麥片煮開，出鍋時，放入菠蘿粒。

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