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減肥:五款黃豆食譜豐胸瘦腰又抗衰老

2010年05月24日  出處:中國食品科技網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。
關(guān)鍵詞:減肥瘦身 豐胸的方法 黃豆的營養(yǎng)價值 黃豆的做法 

黃豆

  黃豆 女人最好的食物

  愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),500克的黃豆中含有 相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平, 從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。

  除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān),它能控制食欲,讓食物在你的胃 里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平, 所以你不會容易感到饑餓。

  下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,教你如何利用食物來讓自己更美麗。

  黃豆花生豐胸酥

  材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

  做法:

  1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形

  2.將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。

  3.烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:豐胸。

  水煮黃豆

  材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

  做法:首先將黃豆洗凈,泡水12小時,泡漲后,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。

  功效:豐胸、美顏。

  黃豆煮豬排骨

  材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

  做法:首先將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。

  黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性

  功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效,適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

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