寶寶什么時候需要補鈣？

　　鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。

　　雖說從小到老都不可缺鈣，但是嬰幼兒時期缺鈣對健康的影響最大，也是最長遠的。其一：嬰幼兒對鈣的需要更為急迫。嬰幼兒體內的鈣，每隔1~2年要全部更新一次，而成人體內的鈣更新一次需10~12年。其二：嬰幼兒時期缺鈣，對身高的影響很大。假設一個成年人的身高為165厘米，除去50厘米是在媽媽子宮內成長的，后天共長高115厘米。這115厘米中的1/3(36.6厘米)是在2歲以前生長的。其三：從牙齒的發(fā)育來看，2歲半時，20顆乳牙就出齊了，恒牙的牙胚也埋伏在下面開始鈣化。缺鈣，乳牙，恒牙的牙釉質發(fā)育不良，易發(fā)生齲齒。從小沒有健康的牙齒，何來健康的體質。所以，補鈣一生之計在嬰幼兒時期。

　　嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現(xiàn)在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“x”腿。除骨骼變化外，很多小寶寶會有夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等表現(xiàn)。這些癥狀被稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷的吸收，使骨質變硬的作用。所以，寶寶缺鈣，很多時候是維生素D不足引起的。要給寶寶補鈣，首先就要補充VD。

　　適當曬太陽

　　經(jīng)常讓寶寶在戶外活動，曬曬太陽，這是最有效、方便和經(jīng)濟的補充VD的方法。你可直接讓寶寶在太陽下玩耍，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7～脫氫膽固醇，經(jīng)光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，而且不會使維生素D過量。

　　生長高峰期

　　補鈣能使寶寶長高又長壯，因此對于寶寶生長速度過快的第1年或處于生長高峰期的寶寶進行合理的補鈣是十分必要的。

　　口服VD

　　除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎都不含VD，所以，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D遠遠不能滿足他們發(fā)育的需要。維生素D的制劑很多，一般最常服用的就是魚肝油了。從寶寶出生后半個月到1個月就可開始服用，可一直服到2歲半或3歲。