預(yù)防甲流不容忽視的10個(gè)細(xì)節(jié)！

　　1.焦慮。隨著甲流死亡病例增加，一些人開始憂心忡忡、精神高度緊張。而焦慮會(huì)削弱人體的免疫能力，降低對(duì)病毒的防御能力。

　　2.各種禮節(jié)。同感染者親密接觸是病毒傳播最快捷的方式。家人和患者應(yīng)至少保持2米的距離。熟人間的握手、擁抱等行為應(yīng)盡量避免。

　　3.吸煙。紐約州立大學(xué)下城醫(yī)學(xué)中心的帕斯卡•詹姆士說：“長(zhǎng)期吸煙者的肺受到嚴(yán)重?fù)p害，更易感染病毒。”

　　4.高強(qiáng)度鍛煉。把自己搞得筋疲力盡會(huì)給身體造成額外壓力，使免疫力下降。運(yùn)動(dòng)館也是細(xì)菌的天堂，適度運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)洗個(gè)澡清潔全身。

　　5.酗酒。在喝下大量酒精后的24小時(shí)內(nèi)，身體的免疫力急劇下降。喝酒還會(huì)讓身體快速脫水，喉嚨、鼻腔變得非常干燥，它們不能分泌足夠的黏液阻擋病菌。

　　6.普通洗手液。檢查家中的洗手液成分，應(yīng)至少包含60%—95%的乙醇或異丙醇含量。目前，普通肥皂仍是最理想的洗手用品。

　　7.不好好洗手。如果想遠(yuǎn)離病毒感染，每天至少洗手10次。洗手時(shí)間與唱兩遍“生日歌”的耗時(shí)差不多。洗手后要徹底擦干。

　　8.錯(cuò)戴口罩。美國(guó)疾病與預(yù)防控制中心不建議用口罩預(yù)防甲流傳播。戴口罩的方法也要正確：不要讓它緊緊貼著嘴巴、鼻子和眼睛。摘口罩時(shí)，要松動(dòng)兩邊的帶子，勿用手直接觸摸。

　　9.濫用流感藥物。在甲流高發(fā)季節(jié)，人們開始囤積抗病毒藥品。其實(shí)大部分人并不需要服用，不必要的服用還可能讓病毒產(chǎn)生抗藥性。

　　10.盲目自信。身體健壯的年輕人會(huì)認(rèn)為甲流和自己沒太大關(guān)系。就目前的情況來看，甲流病毒青睞健康的孩子和年輕人，而且病情最嚴(yán)重、需要住院治療。

　　甲型H1N1臨床癥狀：

　　甲型H1N1流感的潛伏期，較流感、禽流感潛伏期長(zhǎng)，潛伏期時(shí)長(zhǎng)七天。

　　甲型H1N1流感的早期癥狀與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等癥狀。

　　部分患者病情可迅速發(fā)展，來勢(shì)兇猛、突然高熱、體溫超過38℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全身血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克及Reye綜合癥、呼吸衰竭及多器官損傷，導(dǎo)致死亡。患者原有的基礎(chǔ)疾病亦可加重。