五種靚湯喝掉臉上的斑點(diǎn)

　　一絲涼意、一點(diǎn)干燥，“秋老虎”在不知不覺(jué)中向我們靠近了。換季時(shí)節(jié)的肌膚護(hù)理最讓大家頭疼，干燥、敏感不管哪一樣問(wèn)題出現(xiàn)在臉上，整個(gè)夏天的努力就成為了泡影。這時(shí)的你已經(jīng)不能再繼續(xù)夏天的那一套護(hù)膚方案了!在此，生活家特推出秋日護(hù)膚錦囊系列，為不同部位的肌膚護(hù)理，找到不同的側(cè)重點(diǎn)，完美精準(zhǔn)地重點(diǎn)出擊集中修護(hù)，讓這個(gè)秋天美麗依舊!

　　在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種�，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。

　　西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。