習(xí)慣四、一杯酸奶 從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。我本人一般都會把酸奶放在晚上喝,這樣會吸收的更好些。 習(xí)慣五、一瓶礦泉水 一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。有次在朋友家洗澡,他們那個小區(qū)是地下礦泉水,洗完之后就發(fā)現(xiàn)身上的皮膚很滑,不像平時洗完還是覺得身上有點(diǎn)干,想想要是按照要求這樣敷臉,效果可想而知哦! |
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