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女人養(yǎng)生-健康晚餐“四不過”

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:俗話說;“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。晚餐經(jīng)常吃葷食,會使體內膽固醇的含量增高,而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上,時間久了就會誘發(fā)動脈硬化和冠心病。除平常應多飲水外,還應盡早吃晚餐,使進食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡覺最好。
關鍵詞:晚餐 女人養(yǎng)生 飲食 

晚餐不過葷

  醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),晚餐經(jīng)常吃葷食的人比經(jīng)常吃素食的人,血脂高三四倍;几哐、高血壓的人,如果晚餐經(jīng)常吃葷,等于是“火上澆油”。晚餐經(jīng)常吃葷食,會使體內膽固醇的含量增高,而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上,時間久了就會誘發(fā)動脈硬化和冠心病。

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