白領(lǐng)一族如何走出睡眠誤區(qū)

　　現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到周末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進(jìn)行睡眠誤區(qū)大掃雷了！

　　1、頭朝南或朝北睡眠

　　對：這是地磁對人體的影響。

　　如果人體長期順著地磁的南北向，可使人體經(jīng)絡(luò)循地球磁力線走向一致，就會使氣血流通，器官機能得到調(diào)整和增進(jìn)。

　　2、我習(xí)慣在床上思考明天應(yīng)做的事情

　　錯：最好將臥房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺或做愛。不要在臥房做太多其它的事情，因為床鋪不會成為解決問題的場所。你可以在上床15分鐘前，在紙上寫下你的焦慮或擔(dān)憂及可能的解決之道，以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。若白天的煩惱伴你上床，那么告訴自己你將在次日的“擔(dān)憂時間”內(nèi)處理這些分心事。