想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經(jīng)常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。哪些是不良的飲食習慣呢？
生活5大飲食壞習慣 1、不吃早餐 不吃早餐的人，通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久，就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，並會產(chǎn)生腎、膽結(jié)石。 2、飯后松褲帶 會使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 推薦閱讀：自制藥食兩用芹菜泡菜 孕期粥點系列之什錦甜粥
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