盛夏養(yǎng)生，哪種水果最適合你?
你適合那種夏季養(yǎng)生水果 西瓜：清熱解暑+利尿 西瓜含有大量水分，夏天出汗多，營(yíng)養(yǎng)隨汗液排出體外，適當(dāng)吃些西瓜，可以補(bǔ)足丟失的水分。 常吃西瓜能降低血脂軟化血管，對(duì)心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進(jìn)肝中尿素的形成，有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般為5%至12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，幾乎不含淀粉。在中醫(yī)學(xué)上常以瓜汁和瓜皮入藥。 食用禁忌：性寒涼，糖多，能清熱瀉火，脾胃虛寒、消化不良的人要盡量少吃西瓜。西瓜含糖量高，糖尿病人要忌口。 杏：美容+抗癌+止咳 味甜多汁，果實(shí)中富含多種維生素，有抗癌作用，可以殺死癌細(xì)胞，長(zhǎng)吃還可延年益壽。杏仁的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，苦杏仁可以止咳平喘、潤(rùn)腸通便，常吃還可以使皮膚紅潤(rùn)有光澤，既可食用也可入藥。杏性溫?zé)�，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)的人食用。 食用禁忌：實(shí)熱體質(zhì)的人多食容易發(fā)熱，會(huì)加重口干舌燥、便秘等上火癥狀。 推薦閱讀：你適合那種夏季養(yǎng)生水果 夏天熱中午不宜腦力勞動(dòng)
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