專家語錄：水是體內重要的溶劑，各類營養(yǎng)素在體內的吸收和轉運都離不開水。孕期內，準媽媽體內的血液總容量將增加40%～50%，因此更要保證水的供給充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的內生水共計2000ml。
清晨起床后喝一杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。
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