每天喝8杯水究竟是對(duì)是錯(cuò)

　　每天8杯水，成了很多人頭上的一道“緊箍咒”。日前這個(gè)定論似乎又被打破了。究竟這“8杯水”該怎么喝呢?

　　據(jù)路透社4月2日?qǐng)?bào)道，賓夕法尼亞大學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，多喝水似乎并不意味著更健康。《美國(guó)腎臟學(xué)學(xué)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究也反駁了每天8杯水的建議。

　　美專(zhuān)家質(zhì)疑“四大功效”

　　據(jù)報(bào)道，“8杯水”理論的支持者認(rèn)為，喝水具有“四大神奇功效”――排毒、養(yǎng)顏、降低饑餓感，以及減少頭疼次數(shù)�！皼](méi)有一項(xiàng)研究能證明，達(dá)到平均健康水平的人每天應(yīng)飲用1.6升水，這可能只是以訛傳訛�！辟e夕法尼亞大學(xué)的戈德法布教授一一駁斥了這些說(shuō)法：排毒，本來(lái)就是腎臟的功能，跟喝水多少?zèng)]關(guān)系;雖然缺水會(huì)使皮膚硬度降低，但沒(méi)有臨床實(shí)驗(yàn)證明多飲水能改善皮膚狀況;無(wú)證據(jù)顯示飲水對(duì)保持體重具有作用;更沒(méi)有跡象表明它能防治頭疼。不過(guò)他也表示，雖然多喝水對(duì)人沒(méi)幫助，但要避免走極端。

飯后百步該如何走? 體能運(yùn)動(dòng)有助改善慢性疲勞綜合癥 注意：6歲前的孩子最容易感染乙肝