保護(hù)心臟從以下4種食物開始

　　生活中一些看似不起眼的食物，卻是保護(hù)心臟的能手。據(jù)香港《大公報》5月25日介紹，以下4種食物，就是心臟病患者的“良藥”。

保護(hù)心臟從以下4種食物開始

　　米湯：米湯是最適合心臟病患的“飲料”。取四倍于做干飯的水量，加入米浸泡一夜后煮20分鐘。煮好后，將飯粒濾掉，米湯存放冰箱內(nèi)，隨時都可取出來喝。為了取得最好的療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時，因為那樣會稀釋胃液，不利消化。

　　西瓜：西瓜是很好的“利尿劑”，并且無副作用。將西瓜切成小碎片，每隔幾分鐘吃一小片。另外，如吃飯時離不開飲料的話，可準(zhǔn)備一盤西瓜，取代別的飲料。

　　生物黃酮飲料：將橘子和檸檬切碎，連皮帶肉一起放進(jìn)榨汁機(jī)攪拌，如果覺得酸，可加入糖或蜂蜜調(diào)味，就制成了富含生物黃酮的天然飲料。生物黃酮能強(qiáng)健血管，對治療心臟病也有幫助。

　　葵花子和南瓜子：可以加在涼拌菜上，再澆上麥芽油，就是富含蛋白質(zhì)的護(hù)心小食了。由于南瓜子有保護(hù)前列腺的作用，因此更適合男性食用。

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