會哭的男人才更健康! 心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個調(diào)查,將137人分為健康組和患病組;疾〗M是潰瘍病和結(jié)腸炎的患者,這是兩種與精神緊張密切相關(guān)的疾病。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在日常生活中健康組哭的次數(shù)會比患病組多,而且哭后自我感覺較之哭前好了許多,減輕了不少的痛苦。 進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn),人們因情緒壓抑時,會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性物質(zhì)。而當(dāng)你哭泣時,這些有害的化學(xué)物質(zhì)便會隨著淚液排出體外,有效地降低了有害物質(zhì)的濃度,緩解了緊張情緒。有研究表明,人在哭泣后,其情緒強(qiáng)度一般會降低40%。這便解釋了為什么哭后的感覺會比哭前要好了許多。當(dāng)人哭時,有害物質(zhì)會隨眼淚排泄出來,對健康自然是有利的。從這個角度來說,哭是機(jī)體對有害物質(zhì)的一種自我調(diào)控功能。何況哭后可以使人心情變得略為舒暢,也是心理自我調(diào)節(jié)的方式之一。所以,強(qiáng)忍著你的眼淚等于自殺這句話絕不是危言聳聽。 上蒼給了人類發(fā)達(dá)的淚腺,在這一點(diǎn)上男女是沒有區(qū)別的,F(xiàn)在在某些大城市悄然興起了一種“哭吧”,環(huán)境幽雅,凡是想哭的人可以進(jìn)去盡情的哭,絕不過有人笑話或打擾。進(jìn)去時愁眉苦臉,出來卻一臉輕松——讓那些不愉快都隨著眼淚流走吧。生活節(jié)奏快,人際關(guān)系復(fù)雜,工作壓力大,每個人都可能遇到承受不了的困難或挫折。委屈郁悶的時候,男人們實(shí)在沒必要繃著臉裝出一副硬漢樣,要記得:會哭的男人才更健康! |
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