進(jìn)食不當(dāng) 小心患上“水果病”

進(jìn)食不當(dāng) 小心患上“水果病”

　　人的體質(zhì)有寒熱之分，水果按其食物屬性也可分為熱性、寒性和中性水果。如榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等熱量密度高、糖分高的水果性溫偏熱;相反，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性水果，如山竹、奇異果、西瓜、香瓜等;蘋果、生梨、葡萄、香蕉等水果則比較溫和，屬中性水果。

　　中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人應(yīng)多吃涼性的水果，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫性的水果，陰陽調(diào)和，體質(zhì)不寒不熱的人，不管吃哪類水果，只要不過量，一般都不會(huì)有大礙。

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