足療超過一小時不利健康

　　做保健、足療是不少人節(jié)后放松的休閑方式，一些保健場所，包括足療和全身保健在內(nèi)的所謂“套鐘”，時間一般在兩小時以上，以此說明服務(wù)“貨真價實”。

足療超過一小時不利健康

　　湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科教授趙焰提醒，保健、足療時間太長不僅無益，相反對人體可能有害。趙焰說，人的機體對任何刺激都有一定的耐受能力，過量之后往往適得其反，按摩過度，人體的關(guān)節(jié)、韌帶、軟組織容易受到傷害;其次，過度按摩抑制了人體本身的活力和抵抗力。

　　據(jù)趙焰介紹，保健按摩每部位的時間以20至30分鐘為宜。全身按頭頸肩、腰腿和胸腹等部位分解下來，總共的按摩時間不應(yīng)超過1個半小時。單做足療的話，時間1小時左右最佳。

推薦閱讀：巧吃水果治療各種疾病      這樣吃水果，越吃越健康