看電視時(shí)瘦身法 收緊腹部

看電視時(shí)瘦身法 收緊腹部

　　目的是相同的，但付出的代價(jià)卻各不相同。其中抽脂應(yīng)該是最快、最有效的方法，但價(jià)格很高，而且必須承受一定程度的痛苦，這就要看本人減肥的決心與膽量了!時(shí)下最流行的是纖體，在美容院通過高科技的儀器幫助分解皮下脂肪，收緊松弛的肌膚達(dá)到成效，價(jià)格相對較低，加上飲食、運(yùn)動的配合，攻克肚腩的難度有所降低。節(jié)食與運(yùn)動都應(yīng)注意一個(gè)量的把握。其實(shí)KEEPFIT的重要一點(diǎn)，就是平常要多注意均衡飲食，多吃些蘿卜、青瓜、韭菜等綠色植物、五谷雜糧，配合適量的運(yùn)動，多做一些柔軟體操，如呼拉圈、仰臥起坐等等。

　　特別針對收腹的問題，建議你趁著看電視的時(shí)間，將身體立正，進(jìn)行腰腹順時(shí)針轉(zhuǎn)動10分鐘，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動10分鐘，這種方法頗為有效。

　　無論哪種方法，最重要的就是要做到堅(jiān)持!

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