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看電視時(shí)瘦身法 收緊腹部

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:如果有人說(shuō)你是“中厚”的人,不要太高興,此“中”非彼“忠”,那是說(shuō)你“中間很厚”———你挺起來(lái)的有點(diǎn)難看的大肚腩。其實(shí),現(xiàn)在減肥方法如此多,告別可怕的大肚腩,其實(shí)一點(diǎn)都不難,只要肯付出,只要肯堅(jiān)持……
關(guān)鍵詞:瘦身 日常保健 看電視身法 

看電視時(shí)瘦身法 收緊腹部

看電視時(shí)瘦身法 收緊腹部

  目的是相同的,但付出的代價(jià)卻各不相同。其中抽脂應(yīng)該是最快、最有效的方法,但價(jià)格很高,而且必須承受一定程度的痛苦,這就要看本人減肥的決心與膽量了!時(shí)下最流行的是纖體,在美容院通過(guò)高科技的儀器幫助分解皮下脂肪,收緊松弛的肌膚達(dá)到成效,價(jià)格相對(duì)較低,加上飲食、運(yùn)動(dòng)的配合,攻克肚腩的難度有所降低。節(jié)食與運(yùn)動(dòng)都應(yīng)注意一個(gè)量的把握。其實(shí)KEEPFIT的重要一點(diǎn),就是平常要多注意均衡飲食,多吃些蘿卜、青瓜、韭菜等綠色植物、五谷雜糧,配合適量的運(yùn)動(dòng),多做一些柔軟體操,如呼拉圈、仰臥起坐等等。

  特別針對(duì)收腹的問(wèn)題,建議你趁著看電視的時(shí)間,將身體立正,進(jìn)行腰腹順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10分鐘,再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10分鐘,這種方法頗為有效。

  無(wú)論哪種方法,最重要的就是要做到堅(jiān)持!

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