兒童按時(shí)吃早餐有益健康

兒童按時(shí)吃早餐有益健康

　　有關(guān)的調(diào)查報(bào)告發(fā)表在《兒科學(xué)》雜志上。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年吃早餐越有規(guī)律，他們的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)就越低。身體質(zhì)量指數(shù)代表人體重量和身高之比。那些總是不吃早餐的少年，平均體重會(huì)比每天按時(shí)吃早飯的孩子要重2.3公斤。

　　明尼蘇達(dá)大學(xué)公眾健康學(xué)院的佩雷拉說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃早餐、特別是每天都吃早餐的孩子，他們生活的各方面總起來(lái)說(shuō)就越健康。佩雷拉是這項(xiàng)調(diào)查的負(fù)責(zé)人。

　　他還說(shuō)：“這樣的孩子較喜歡運(yùn)動(dòng)，有較好的飲食習(xí)慣，所以他們攝入的脂肪和膽固醇數(shù)量都比較低。”

推薦閱讀：自制藥食兩用芹菜泡菜       孕期粥點(diǎn)系列之什錦甜粥