經(jīng)常喝茶能防蛀牙

　　要擁有一口健康潔白的牙齒，當(dāng)然需要養(yǎng)成每日刷牙的良好習(xí)慣，不過，德國(guó)牙科專家近日指出，每日飲茶對(duì)牙齒也大有益處。原因是茶中含有豐富的氟化物，能堅(jiān)固牙釉質(zhì)，并能夠防止口腔中形成過量的酸性物質(zhì)。

經(jīng)常喝茶能防蛀牙

　　每一片茶葉都有豐富的氟化物，在沖泡過程中，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)移到熱水中。氟化物能夠堅(jiān)固牙釉質(zhì)并防止齲齒的形成。僅一升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟，這個(gè)數(shù)量能夠滿足一個(gè)成年人一天所需氟含量的50%。每公斤干燥的茶葉含有40毫克到330毫克的氟，比一般植物要高10倍乃至幾百倍。牙科研究人員研究了世界各地的茶葉，發(fā)現(xiàn)中國(guó)的烏龍茶和綠茶含氟量最高。此外，新采摘的茶葉中含氟量較高;低檔茶含氟量要高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。因此，常用低檔茶葉沖泡的茶水漱口，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

推薦閱讀：能讓腦子越來越聰明的食品       專家推薦15種健康零食美味養(yǎng)生