現(xiàn)在正值“秋老虎”時(shí)節(jié),高溫、暴曬的天氣讓人感覺不適,為滿足身體營養(yǎng)的需要,應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充新鮮的瓜果蔬菜。 秘制冰飲蔬菜汁 自制刨冰蔬菜汁就是消熱、解燥的絕佳選擇,不但能調(diào)出豐富的口味,而且還可因個(gè)人的口味而隨意配制,起到營養(yǎng)保健作用。我發(fā)明了兩款秘制冰飲,非常受家人歡迎,不妨跟我學(xué)著做一下吧! 第一款是黃瓜綠豆汁,取新鮮黃瓜一條,加入有豆沙的綠豆湯,放入冰塊,用攪拌機(jī)加工即可,或者直接放一到兩根綠豆沙冰棍更省事。 這道秘制的黃瓜綠豆汁口味清香,冰爽宜人,更重要的是新鮮的黃瓜含有多種維生素,特別是還含有減肥作用的物質(zhì),而綠豆則有解暑表汗的作用。因此除了消熱外,也非常適合減肥的人群飲用。 推薦閱讀:香穌可口的炸菊花蝦包 消暑一夏--清心透徹桑葉粥 |
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