秘制冰飲蔬菜汁 另一道是怪味番茄汁,做法是:取新鮮大西紅柿一個(gè)(去皮去籽),冰牛奶200毫升(也可用豆?jié){、冰淇淋代替),放入蔥頭20克,青椒20克,用攪拌機(jī)加工即可,當(dāng)然還可根據(jù)個(gè)人口味喜好配出更多種類的蔬菜汁。 自制冰飲蔬菜汁飲用隨意,還可避免營(yíng)養(yǎng)及口味單一。同時(shí)由于蔬菜熱量較低,含有豐富維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別適于肥胖、糖尿病等慢性疾病人群。當(dāng)然為了口感好,冰飲蔬菜汁最好現(xiàn)喝現(xiàn)做。 推薦閱讀:香穌可口的炸菊花蝦包 消暑一夏--清心透徹桑葉粥 |
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