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孕早期準(zhǔn)媽媽制吐飲食良方

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:懷孕啦!孕媽咪固然非常喜悅,可接踵而來的孕吐反應(yīng)也真讓她們吃不消。怎么辦?以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過這一難關(guān)。
關(guān)鍵詞:準(zhǔn)媽媽 飲食習(xí)慣 家常飲食 

孕早期準(zhǔn)媽媽制吐飲食良方

孕早期準(zhǔn)媽媽制吐飲食良方

  烤全麥三明治

  原料:全麥面包1個,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。

  制法:

  把全麥面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面,再撒上起司粉即成。

  營養(yǎng)小秘訣:

  葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒,也有助于減輕孕吐。

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