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秋燥天氣如何預(yù)防高發(fā)病

2010年05月21日  出處:pckids  責任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:中醫(yī)認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。由于秋季空氣逐漸變冷,是中風等高發(fā)病的發(fā)作時期,尤其是中老年人要特別注意。
關(guān)鍵詞:秋季疾病 預(yù)防高發(fā)病 家庭保健 

  中醫(yī)認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性干燥。常見口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于結(jié),皮膚干,甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結(jié)石絞痛、心絞痛等病發(fā)作;還易患感冒、風濕熱等,故此季節(jié)住院病人明顯增多,尤其是中老年人。秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下幾點:

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秋燥天氣如何預(yù)防高發(fā)病

  1.飲食調(diào)養(yǎng)。

  飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則,另外還應(yīng)“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。

  2.增減衣服。

  初秋季節(jié)中午雖熱,但早晚都涼風習習,因此要注意增加衣服,防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多,捂得太嚴,以免一穿一脫受涼感冒。

  3.謹慎起居。

  古人云:“早臥早起,與雞俱興!币馑际牵谇锾煲琰c睡覺,早點起床。

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