女人的十個(gè)“體檢”計(jì)劃

　　女性的健康一直是大家關(guān)注的問(wèn)題，重視自己，珍愛(ài)生命，因此為自己制定一份全面體檢計(jì)劃是很有必要的。做到健康生活，從生活點(diǎn)滴做起，堅(jiān)持做好細(xì)節(jié)。

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　　1.婦科檢查(每年做一次)

　　作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭瘤病毒(HPV)引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結(jié)檢查。

　　2.乳房的自我檢查(每月做一次)

　　養(yǎng)成良好的自查習(xí)慣，熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時(shí)的感覺(jué)，一旦有異常就很容易引起警覺(jué)。檢查的最佳時(shí)機(jī)是月經(jīng)結(jié)束后，這時(shí)乳房較軟且沒(méi)有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺(jué)。在洗浴時(shí)自檢最好：皮膚被皂液濕潤(rùn)后，有助于手指在乳房表面平滑移動(dòng)。

　　3.乳房的X線(xiàn)透視拍片

　　如果母親或姐妹沒(méi)有乳腺癌，一般無(wú)需進(jìn)行這項(xiàng)檢查。

　　4.全面體檢(每5年做一次)

　　此年齡段的女性一般不易得病，不過(guò)，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)個(gè)人病史、相關(guān)的家族病史以及個(gè)人生活習(xí)慣方面的一些問(wèn)題，然后抽血化驗(yàn)。此外，還應(yīng)該做葡萄糖耐量試驗(yàn)，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗(yàn)、血色素化驗(yàn)等。這些檢查的目的都是排除那些沒(méi)有自覺(jué)癥狀的疾病。

　　5.皮膚癌的自查(每年做一次)

　　先對(duì)著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對(duì)著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過(guò)6毫米(約一支鉛筆粗細(xì))的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險(xiǎn)信號(hào)。

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