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沐浴小常識洗出健康清爽

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:酷暑難耐的夏日中,回家后洗個舒服的澡,是件令人愜意的事,可你知道什么樣的溫度對身體最有益嗎,不妨看看我們給您的建議,讓您享受屬于您自己的健康沐浴!
關(guān)鍵詞:沐浴常識 沐浴與健康 日常保健 

沐浴小常識洗出健康清爽

沐浴小常識洗出健康清爽

  孕婦沐浴 36℃---優(yōu)生優(yōu)育

  婦女懷孕后,由于機體內(nèi)分泌的改變,新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛,因此,懷孕比常人更需要沐浴,以保證皮膚清潔預防皮膚尿路感染等,據(jù)近代醫(yī)學研究表明,過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙,甚至可形成胎兒畸形。一般來講,水的溫度越高,持續(xù)時間越長,損害越重。所以,懷孕沐浴時水的溫度應掌握在與體溫接近的36℃,沐浴時間應控制在20分鐘內(nèi)為佳。

  少女沐浴 38℃---減肥新方

  少女新陳代謝旺盛,水溫可偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡路里熱量。夏天,在38的熱水里沐浴10分鐘左右,就可消耗200卡路里熱量!在輕松的沐浴中達到減肥效果。

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