睡眠時間過長智力下降變懶惰 風險2: 呼吸道、心臟和消化疾病 小李是一所學校的老師,喜歡睡懶覺,暑假里常常一睡就是10多個小時。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差,常常動不動就感冒。醫(yī)生幫他分析認為,他常常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關(guān)系。 江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳說,臥室中早晨空氣最污濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者,平時運動就少,再加上臥室內(nèi)污濁的空氣,就容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。 人活動時心跳加快,心肌收縮力加強,心臟排血量增加。人休息時心臟處于休息狀態(tài),心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多,就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律,心臟一歇再歇,最終會使心臟收縮乏力,稍一活動便心跳不一、心慌乏力。另外,如果睡眠過多,就無法按時進餐,胃腸發(fā)生饑餓性蠕動,打亂了胃液分泌規(guī)律,影響消化功能。 |
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