不育夫婦在日常生活中適當(dāng)多吃下列食物,有利于生育功能的改善: 哪些食物可增強(qiáng)生育能力 一、富鋅食物:各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 二、動(dòng)物內(nèi)臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。 哪些蔬菜最適合新媽媽 豆腐雖好但不宜多吃 杏仁 健康營(yíng)養(yǎng)美味不增磅 |