保健品購買知識，你知多少?

　　首先要對保健品有一個正確的認(rèn)識：人的生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，但是延緩衰老、延長健康年齡是可以爭取的，服用品質(zhì)優(yōu)良的保健品就是措施之一。但我們不要把保健品當(dāng)成藥品，藥品是用于治病的，而保健品主要是用于保健的，是防病的。平時保健措施做好了，患病可能性就小了。要樹立正確養(yǎng)生延壽觀，一些長壽老人說得好：運(yùn)動為綱，情志順長，飲食有節(jié)，起居有常，用藥為輔，防病身強(qiáng)。

保健品購買知識，你知多少?

　　服用原則是：

　　1、因人而宜：保健品選擇要以每個人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質(zhì)酌定，最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　2、因時制宜：區(qū)別不同季節(jié)，適應(yīng)環(huán)境選用。

　　3、適度為宜：特別是西藥類保健品，劑量不宜過大、時間不宜過長，要把握適度，切忌濫補(bǔ)、過補(bǔ);中藥類保健品如果是平衡調(diào)理類的，可以長期服用。

　　如何選擇呢?

　　1、了解生產(chǎn)廠家的經(jīng)營理念與保健理念。這是條準(zhǔn)則，不可單憑說明書和天花亂墜的廣告宣傳為依據(jù)，要信自己的感覺與體會，信親朋好友的推薦。有的廠家是通過夸大宣傳做的一錘子買賣，對這種廠家的產(chǎn)品不碰為宜。

　　2、力選天然制品。選擇口服保健品不僅以純天然制品為佳，更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健品和保健飲料。

　　3、以中醫(yī)藥學(xué)觀點(diǎn)為指導(dǎo)。中醫(yī)講究辯證治療，平衡調(diào)整;內(nèi)外和諧，標(biāo)本兼治。

　　4、注意質(zhì)量和生產(chǎn)日期。質(zhì)量有問題、發(fā)霉、變質(zhì)的萬不可食用。務(wù)必注意生產(chǎn)日期及保質(zhì)期限，尤其應(yīng)注意產(chǎn)品是否經(jīng)衛(wèi)生或藥監(jiān)部門審批(有無正規(guī)批準(zhǔn)文號)。

　　鑒別方法：

　　一.認(rèn)清產(chǎn)品包裝上的衛(wèi)生行政管理部門的批準(zhǔn)文號和標(biāo)識:

　　國產(chǎn)保健食品和進(jìn)口保健食品都要有衛(wèi)生部的批準(zhǔn)文號“衛(wèi)食健字”和“衛(wèi)進(jìn)食健字”以及“保健食品”標(biāo)識(由于歷史遺留的原因，市場上還有”藥健字”的批準(zhǔn)文號);保健器械要有國家醫(yī)藥監(jiān)督管理局的批準(zhǔn)文號藥管械(準(zhǔn))字。只有認(rèn)清批準(zhǔn)文號才能保證您所購買的保健品是經(jīng)過國家衛(wèi)生行政管理部門通過動物或人體實(shí)驗(yàn)后批準(zhǔn)的，正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。

　　二、仔細(xì)參看產(chǎn)品包裝上的說明書，確定產(chǎn)品的保健功能

　　我國衛(wèi)生部審批的保健食品一共有22種保健功能：

　　01、免疫調(diào)節(jié)07、促進(jìn)排鉛13、搞疲勞

　　02、調(diào)節(jié)血脂08、清咽潤喉14、耐缺氧

　　03、調(diào)節(jié)血糖09、調(diào)節(jié)血壓15、抗輻射

　　04、延緩衰老10、改善睡眠16、減肥

　　05、改善記憶11、促進(jìn)泌乳17、促進(jìn)生長發(fā)育

　　06、改善視力12、抗突變18、改善骨質(zhì)疏松

　　19、改善營養(yǎng)性貧血

　　20、對化學(xué)性肝操作有輔助保護(hù)作用

　　21、美容(祛痤瘡/祛黃褐斑/改善皮膚水份和油份)

　　22、改善胃腸道功能(調(diào)節(jié)腸道菌群/促進(jìn)消化/潤腸通便/對胃粘膜有輔助保護(hù)作用)

　　除了這22種功能以外，企業(yè)所宣稱的其他任何功能都不是經(jīng)過國家衛(wèi)生部審批的，并且同一產(chǎn)品不能同時具有2種以上的功能。消費(fèi)者在購買時一定要注意分辨。

　　三、注意產(chǎn)品的禁忌

　　保健食品的批準(zhǔn)證書上注明了一些不適宜人群或禁忌，并要求企業(yè)標(biāo)注在產(chǎn)品包裝的說明書上。消費(fèi)者在選用這類保健食品時要注意是否適合您或您要送禮的對象。特別是年老體弱的老人，常年患有慢性病的病人，兒童及青少年，孕婦要謹(jǐn)慎選擇保健品。

　　四、注意使用周期

　　除了營養(yǎng)補(bǔ)充劑類的產(chǎn)品外，一般情況下保健食品不宜使用時間過長，而且要注意觀察服用效果，一旦癥狀得到了改善，即可停止服用。例如調(diào)節(jié)血脂的產(chǎn)品，一般服用2-3個月就要去醫(yī)院檢查一下血脂，如果血脂恢復(fù)正常就可以停用一段時間，以避免經(jīng)濟(jì)上的浪費(fèi)，同時也有利于調(diào)動機(jī)體自身的調(diào)節(jié)功能。

　　五、選擇”信譽(yù)保證產(chǎn)品”

　　2001年下半年，中國保健科技學(xué)會和多家保健品企業(yè)發(fā)起了由中國消費(fèi)者協(xié)會監(jiān)督的“中國保健品行業(yè)信譽(yù)保障活動”。這是一個行業(yè)自律活動，旨在規(guī)范行業(yè)作風(fēng)，團(tuán)結(jié)全國正當(dāng)?shù)谋＝∑飞�產(chǎn)、經(jīng)營單位，共同維護(hù)和凈化市場，共同抵制虛假、夸大宣傳，共同打擊假、劣“保健品”，以消除社會上對國產(chǎn)保健品的“信譽(yù)危機(jī)”，重新樹立起廣大消費(fèi)者對我國保健品的信心。參加企業(yè)將使用共同的標(biāo)識，自覺接受媒體和消費(fèi)者的監(jiān)督，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有違規(guī)行為，將立即取消其信譽(yù)保證資格，媒體曝光。所以消費(fèi)者可以選擇這樣的質(zhì)量有保證，宣傳有監(jiān)督的產(chǎn)品。

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