元宵節(jié)后健康自測必備

元宵節(jié)后健康自測必備

　　元宵節(jié)一過，春節(jié)就真正畫上了圓滿的句號。進(jìn)入工作狀態(tài)后，你的氣色好不好?睡覺香不香?日常生活中的許多小細(xì)節(jié)在不知不覺中透露了我們的健康狀況。平時多多留心自己的小變化，可以及時發(fā)現(xiàn)疾病，有利于及早診治。

　　面部：面部及眼瞼有沒有浮腫，眼內(nèi)是否發(fā)干、眼屎是否增多?有流涕、流鼻血以及嗅覺減退的現(xiàn)象嗎?有無耳痛、耳鳴、耳癢及聽力減退等;嗅覺減退及面部浮腫常為腎臟某種嚴(yán)重疾病的先兆。

　　頸部：經(jīng)常觸摸頜下、頸部兩側(cè)等處有無結(jié)節(jié)或腫大的淋巴結(jié)，甲狀腺部位有無結(jié)節(jié)。

　　口腔：口腔有無異常，如咽部發(fā)干、疼痛、異物感，扁桃腺紅腫，口腔黏膜及舌有無紅腫、潰瘍，口腔有無異常氣味，口腔周圍有無皰疹等。

　　自測體溫、脈搏、呼吸：隨時注意有無胸痛、氣短、咳嗽、咯痰、發(fā)燒等心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀，同時注意腋下、鎖骨上窩有無淋巴結(jié)腫大。

　　腹部：注意腹部有無包塊，若觸摸到腫塊應(yīng)注意它的大小、質(zhì)地，是否有壓痛，腹股溝有無腫大的淋巴結(jié)等。

　　關(guān)節(jié)：注意肩、肘、膝、髖、脊椎和踝等關(guān)節(jié)的反應(yīng)，有無疼痛、腫脹、變形以及活動是否靈活等。

　　皮膚：皮膚有無色澤改變、腫塊、經(jīng)久不愈的潰瘍，或原有小結(jié)節(jié)、黑痣有無增大和出現(xiàn)潰瘍、出血等。

　　頭疼：是否經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛。尤其是持續(xù)時間較長和伴有嘔吐、視力障礙、肢體麻木等的頭痛與頭暈，如發(fā)現(xiàn)這種癥狀時應(yīng)隨即測量血壓或上醫(yī)院診治。未發(fā)現(xiàn)高血壓病者，亦應(yīng)2~3個月測量一次血壓。

　　體重：注意體重有否變化，如果遇到持續(xù)性的體重下降，就應(yīng)去醫(yī)院檢查。一般情況下大于或小于1.0~1.5千克，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的正常范圍。

　　生殖系統(tǒng)：中老年女性應(yīng)該經(jīng)常觸摸乳房，注意有無結(jié)節(jié)、疼痛等異常;注意陰道有無膿性或血性分泌物、氣味異常等;男性應(yīng)觀察生殖器官有無腫瘤、潰瘍等異常。

　　還應(yīng)注意自己的食欲、睡眠、排便、性生活等的變化。如出現(xiàn)異常，是否能用目前所患疾病或正服用的藥物反應(yīng)來解釋;如無關(guān)系則應(yīng)考慮有某種疾病存在，注意及時查明原因。

驅(qū)走冬天手腳冰冷有妙招  冬天“寒頭暖足”勝吃藥  節(jié)日過年病之盤點(diǎn)大排名