12個(gè)妙計(jì)幫你預(yù)防婦科病 宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來很可怕,如果不想被它們嚇到,更不想被謹(jǐn)小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲,那么從今天開始,你就按照專家們給出的建議行動(dòng)吧,因?yàn)樵S多婦科疾病無需付出太多,只要持之以恒,一些簡(jiǎn)單的做法也能收到好的效果。 流產(chǎn):戒煙 吸煙有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此,有研究表明,不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康,快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。 滴尿:肌肉鍛煉操 30多歲的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí),都會(huì)有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候,尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯,一旦恢復(fù)不好,就容易失去彈性。 產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操,同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣——收縮肌肉——持續(xù)———放松,10分鐘1次,一天2次,如此堅(jiān)持4~6周,就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。 卵巢癌:服用維生素C和維生素E 卵巢癌是死亡率最高的一種疾病,其癌變?cè)缙诤翢o癥狀,一旦有臨床癥狀時(shí),病性往往已到晚期,所以其危險(xiǎn)度不可小視。 維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲,然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明,如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。 膀胱炎:勤上廁所 膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛門,大腸桿菌易侵人,所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦:尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。 趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也很簡(jiǎn)單,你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù),可以減少尿道中的細(xì)菌含量,細(xì)菌減少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性愛之后也要馬上排尿,避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。 直腸癌:觀察排氣量 如果你總是感覺腹脹,并且排氣量太大,就要注意了,也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見,但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?纯茨闶欠襁有以下癥狀:腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大,又伴有以上癥狀,你就要提高警惕,及時(shí)就醫(yī)了。 經(jīng)期乳房腫痛:佩戴無鋼圈的胸衣 一項(xiàng)調(diào)查表明,在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型,但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng),經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候,自然就會(huì)引起疼痛。 宮頸癌:谷類早餐 宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí),如果在懷孕期間攝入足量的葉酸,寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50%。 宮頸糜爛應(yīng)引起重視 乳腺癌可能離你很近 最旺妻的4種男人 準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的100個(gè)身體問答 關(guān)愛子宮,防治子宮肌瘤 女人生育的10級(jí)險(xiǎn)情 |
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