6種理想午餐食物[組圖] 只要有活力就能夠美麗,6種理想的午餐食物,讓你保持活力十足。 抗衰老抗癌食品――西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質(zhì)來源——魚肉 推薦理由:魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。 |
請輸入您寶寶的出生年月