圖片來(lái)源于太平洋女性網(wǎng) 7.石榴汁 研究發(fā)現(xiàn),每天喝2盎司(56克)石榴汁,持續(xù)一年,收縮血壓可降低21%,流向心臟的血流量會(huì)顯著改善。 8.枸杞 在所有的水果中,枸杞的抗氧化能力指數(shù)是最高的。而且研究發(fā)現(xiàn),枸杞中的糖分可以降低胰島素抵制,從而防止糖尿病。 9.梅干 梅干含有大量新綠原酸(neochlorogenic)和綠原酸(Chlorogenicacid),這是兩種可以抵抗自由基的化學(xué)物。這些自由者可以引起細(xì)胞的機(jī)構(gòu)損壞,從而導(dǎo)致癌癥。 10.黃瓜籽 黃瓜籽中含有大量鎂,研究發(fā)現(xiàn),血液內(nèi)鎂含量高的人早死的機(jī)率會(huì)降低40%。 編輯推薦食譜:寶寶健腦益智食譜:椰奶雞湯 |
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