吃梨也能瘦身？超強(qiáng)悍梨子瘦身法

　　五、寶茶減肥法

　　原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克。

　　做法：一起沖泡10分鐘即可。

　　服法：每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。

　　功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果。

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　　六、番薯清腸法

　　原料：番薯2個(gè);制法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：減肥期間不鼓勵(lì)多吃，但實(shí)在忍不住，請(qǐng)用此作為正餐。15天為1療程，連服3個(gè)療程。

　　適用：肥胖癥，習(xí)慣性便秘。

　　功效：清腸通便，排毒瘦身。本方為中國(guó)古代皇方，連食5-8天，即有良效。番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生，使皮下脂肪減少。再說(shuō)，番薯體積大，飽腹感強(qiáng)，不會(huì)造成過(guò)食。是減肥時(shí)重要的食品。

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