多吃這些塑顏美食告別“大餅?zāi)槨?/h1>

2010年06月09日  出處：21CN女人幫  責(zé)任編輯：林艷金  我要評(píng)論

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導(dǎo)讀：MM們?nèi)巳硕伎释�巴掌大的小臉，�?xì)數(shù)美女如云的演藝圈，一個(gè)比一個(gè)臉小�？墒遣⒉皇侨巳硕寄敲葱疫\(yùn)生著一張永遠(yuǎn)都入鏡的小臉。
關(guān)鍵詞：減肥 家庭飲食 健康飲食 如何瘦臉 

通過(guò)后天的努力，我們也可以將臉瘦小點(diǎn)，打造緊致的臉龐。那么下面就讓我們一起研究怎樣吃出一張小臉來(lái)吧! 點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>> 圖片來(lái)源于cfp 　　多吃高鉀食物能幫助瘦臉 　　若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應(yīng)要注意攝入含高Ka的食物，Ka元素可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，消除因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍郴?a class="cmsLink" target="_blank" >生活習(xí)慣帶來(lái)的臉部浮腫問(wèn)題，此外，纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦臉食物。 　　菠菜 　　含有豐富的鉀元素，VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因?yàn)椴げ耸欠浅Ｈ菀琢魇�營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。 　　堅(jiān)果 　　含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問(wèn)題的產(chǎn)生。 　　冬瓜 　　冬瓜是最實(shí)用的具有利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。 　　納豆 　　雖說(shuō)味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是日本人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦。 還想更健康請(qǐng)看：張悟本垮了，飲食養(yǎng)生還要不要繼續(xù)？ 　　　　　　　　透視神奇的食物：怎樣治療失眠 　　　　　　　　舒淇透露其保養(yǎng)美白的五大秘訣

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