紅蘿卜 也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養(yǎng)顏而又美容。各位MM不妨一試。 烏龍茶、黑咖啡 一定是純正,不加奶或糖,否則反而會(huì)增肥 。 紅豆湯 煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。 冬瓜玉米湯 冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多余的水分,且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行。 小魚干 含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素,美味而又有營(yíng)養(yǎng)。 柿干 可以作為零食也可以做烹飪食材,極富營(yíng)養(yǎng),且可以起到健康口腔的作用。 瘦臉秘訣飲食篇其實(shí)很簡(jiǎn)單:淡口味、多含鉀、消水腫、排毒素。凡事都以此為原則,長(zhǎng)此以往堅(jiān)持下來(lái),我們就可以驚喜的發(fā)現(xiàn)巴掌小臉也并非是那么遙不可及的。 除了飲食外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是重中之重,愛好運(yùn)動(dòng)的MM看起來(lái)面色紅潤(rùn)有彈性,不易出現(xiàn)浮腫等問(wèn)題。其中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展操都是不錯(cuò)的選擇。 還想更健康請(qǐng)看:張悟本垮了,飲食養(yǎng)生還要不要繼續(xù)? |
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