大吃大喝不長(zhǎng)胖的25條金科玉律

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　　和大家一起分享這25條“金科玉律”，節(jié)假日這樣吃，你一定不會(huì)發(fā)胖!

　　1、吃飯之前先喝湯，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入。

　　2、飯前吃水果比飯后吃水果更科學(xué)。

　　3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。

　　4、宴席結(jié)束后一小時(shí)，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。

　　5、大量飲酒后，可以用食醋加紅糖解酒。

　　6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。

　　7、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適。

　　8、飯后半小時(shí)保持站立，有助于消化。

　　9、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。

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