11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保護(hù)腸胃。 12、按摩腹部5分鐘,可以緩解飯后飽脹感。 13、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農(nóng)藥殘留物對(duì)身體的損害。 14、肉食中加入黃豆,有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。 15、綠豆芽可以解酒和抗病毒,節(jié)日期間建議適量多吃。 16、高血壓患者節(jié)日期間應(yīng)每日飲一杯芹菜汁。 17、不宜在進(jìn)食過(guò)程中食用花生瓜子等零食。 18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。 19、宴席后適量步行有助于消化。 20、酸奶中的有益菌能幫助腸胃去除毒素,餐后兩小時(shí)內(nèi)可以飲用。 21、飽餐后不宜松褲帶,會(huì)增加消化器官的負(fù)荷。 22、飯后甜點(diǎn)不要選冷飲,會(huì)妨礙正常消化。 23、飯后馬上吃水果容易引起脹氣。 24、每天吃一根香蕉有助于控制血壓,排毒通便。 25、每天吃五種不同的水果和蔬菜,有助于減少食物中毒素對(duì)身體的影響。 還想更健康請(qǐng)看:張悟本垮了,飲食養(yǎng)生還要不要繼續(xù)? |
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