怕胖女星們公開絕密減肥食譜

　　范冰冰:多吃纖維食物

　　特質:對節(jié)食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。

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　　建議:因為消化系統(tǒng)脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身

　　第一天:早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、5顆杏仁。

　　第二天:早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國松餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細條。

　　第三天:早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸餅干、一顆梨子。

　　在娛樂圈里混，除了極少數(shù)人，每個人最怕的都是發(fā)胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。怕胖女星的絕密食譜，讓你健康瘦身。

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