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明星減肥 Maggie Q維持90斤瘦身食譜

2010年06月17日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:提起Maggie Q,腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出她那高挑的模特身材、分明的臉部輪廓。這位美越混血兒,憑借著打星的身份躋身好萊塢。對(duì)于這個(gè)一向自稱具有豐富瘦身經(jīng)驗(yàn)的女明星,運(yùn)動(dòng)自然不在話下,但我想知道她就竟在飲食上有什么特別之處!
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圖片來(lái)源于太平洋女性網(wǎng)

圖片來(lái)源于太平洋女性網(wǎng)

  姓名:Maggie Q

  性別:女

  出生年:1979年

  生日:5月22日

  地區(qū):港臺(tái)

  星座:金牛座

  身高:170cm

  體重:45kg

  三圍:B34 W24 H34

  職業(yè):模特

  個(gè)人簡(jiǎn)介:原名李美琪,美、越混血兒,在夏威夷中學(xué)畢業(yè)后到香港發(fā)展,1998年拍攝電視廣告起,數(shù)年的模特生涯,使她不僅被香港《Him》雜志評(píng)為“男人最想抱的女人”之榜首,更以最年輕之香港女藝人的身份登上《時(shí)代》亞洲版封面,并被此雜志形容為“Model界其中一大發(fā)現(xiàn)”。

  1.起床后:花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯,蘋果一個(gè)

  起床第一件事就是補(bǔ)水,她聰明的喝花草茶(建議大家可以泡玫瑰或金銀花)來(lái)補(bǔ)水,可以達(dá)到有效排毒養(yǎng)顏及瘦身的功效;蔬果汁(蔬菜方面盡量選苦瓜、黃瓜)搭配了蔬菜和水果的雙重營(yíng)養(yǎng),而不去渣就保證了足夠的纖維素和果膠來(lái)清除體內(nèi)垃圾,提高一天的新陳代謝率。

  2.早餐:蔬果汁一杯,起司三明治一個(gè),生菜三片

  起司也就是奶酪,雖說(shuō)是高脂肪高熱量的東東,但是在控制量的情況下,它是有助于減肥的,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣質(zhì),比牛奶更容易吸收。(大家可以在兩片全麥土司里夾一片起司和幾片生菜哦)

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