第四天 早餐：一袋青汁+蜂蜜一大勺，玉米粥一碗、煮雞蛋一個、泡菜一小碟 上午：橙子一個 午餐：南瓜粥一碗、素炒甘藍一小碟、清蒸魚一小碟、番茄一個(小個的) 下午茶：普洱茶一杯、小香蕉一只 晚餐：青汁+牛奶一杯，黃瓜一根、蘋果半個 運動：跳繩10分鐘，仰臥起坐60個，空中蹬自行車120下 第五天(也就是今天，在稱了體重之后，我決定我一定要寫這個帖子，6斤，只有不到5天的時間啊，太興奮了) 早餐：一袋青汁+自己榨的橙汁一杯，煮雞蛋一個、薏米粥一碗 上午：小香蕉一只 午餐：香菇豆腐一小碟、餛飩一小碗(大約7、8個的樣子)、奇異果一只 下午茶：忙著寫帖子沒來得及吃 晚餐(預(yù)計)：青汁酸奶一杯、番茄或橙子一個、蘿卜清湯一碗 親們，今天先寫到這里吧，今天花了近2個鐘頭的時間匯報了5天的戰(zhàn)果，希望能夠?qū)Υ蠹矣悬c幫助，最近辦公室的JM都在減肥，天氣越來越暖了，隱藏在衣服下面的肉肉就快沒有藏身之處了，但不管怎樣，還是希望JMS能夠健康減肥，有好的身體，才能更好的享瘦美麗! 其他熱點文章鏈接： |
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